Kursinhalt

sich Respekt verschaffen | selbstbestimmtes Handeln | direkt und deutlich, ruhig und präzise, klar und eindeutig | sich mit Kopf, Händen und Füssen wehren | das Schweigen brechen | Erfolgsgeschichten erzählen und hören

Im monatlichen Training

• werden während 90 Minuten die im Grundkurs erlenten Grundlagen wiederholt und erweitert
• wird der  Aufbau der körperlichen, verbalen und mentalen Stärke gefördert
• werden verschiedene Reaktionsmöglichkeiten bei unangenehmen Situationen  eingeübt
• können Frauen* sich gegenseitig stärken und Erfahrunngen im Alltag austauschen
• können sich Frauen* über Selbstsicherheit und Selbstverteidigung auseinandersetzen

Kosten
CHF 400.00 / Jahr
Einstieg jederzeit möglich, Kursgebühr dann pro rata.

Kulturlegi 30%
Für Frauen mit kleinem Budget: Kulturlegi wird akzeptiert.
Nach Anfrage können wir auch bei den Kurspreisen entgegenkommen. Pro Kurs können wir maximal zwei subventionierte Plätze anbieten. Schreiben Sie uns frühzeitig per E-Mail, welchen Preis Sie für den Kurs bezahlen können.