Die Kurse und  Refresher sind für alle Mädchen* zwischen 8 und 12 Jahren geeignet, unabhängig von Fitness und Fähigkeiten. Wen-Do Kurse in Selbstbehauptung und Selbstverteidigung werden immer von Frauen* geleitet.

Tageskurs für Mädchen* 8 - 12 Jahre

Ein Tageskurs dauert 6 Stunden und ist jeweils an einem Samstag 10.00 - 16.00 Uhr.
Dabei werden die Grundlagen von Wen-Do altersspezifisch thematisiert und vermittelt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Tageskurs ist eine gute Basis, um später im monatlichen Training das Erlernte zu vertiefen

Die Mädchen*

• erproben, sich in unangenehmen Situationen überzeugend zu wehren
• lernen, ihre Gefühle ernst zu nehmen
• sind laut und üben, nein zu sagen
• lernen, sich mit Worten oder auch mit Händen und Füssen zu wehren
• spielen Theater
• trainieren boxen und treten
• schreien
• spüren und erleben die eigene Kraft
• lachen spielen rennen
• erzählen und hören Erfolgsgeschichten

Kursdaten
Tageskurs Mädchen* 8-12 Jahre vom 21.03.2026   Jetzt anmelden
Tageskurs Mädchen* 8-12 Jahre vom 24.10.2026   Jetzt anmelden

Zeit:
10.00 - 16.00 Uhr

Kursort
ist die Turnhalle des Schulhauses Limmat. Plan als PDF

Kurspreis
CHF 190.00

In der Stadt Zürich wohnhafte und gemeldete Teilnehmerinnen (wird durch die Stadt überprüft) erhalten eine Subvention von 70.- durch die Stadt Zürich.
Schmales Budget?
 

Refresher für Mädchen* ab 8 - 13 Jahren

Für alle, die kurz oder lang im Wen-Do waren und die Erfahrungen auffrischen möchten.

Die Mädchen*

• werden im Aufbau der körperlichen, verbalen und mentalen Stärke gefördert
• üben spielerisch verschiedene Reaktionsmöglichkeiten für unangenehme Situationen ein
• stärken sich gegenseitig durch das Hören und Erzählen von Erfolgsgeschichten
• setzen sich mit Selbstsicherheit und Selbstverteidigung auseinander

Kursdatum
Refresher-Kurs für Mädchen* ab 8 Jahren vom 26.09.2026    Jetzt anmelden 

Zeit
09.00 - 13.00 Uhr

Kursort
ist die Turnhalle des Schulhauses Limmat. Plan als PDF

Kurspreis 
CHF 130.00 

In der Stadt Zürich wohnhafte und gemeldete Teilnehmerinnen (wird durch die Stadt überprüft) erhalten eine Subvention von 70.- durch die Stadt Zürich.

Schmales Budget?