Kursinhalt

sich Respekt verschaffen | selbstbestimmtes Handeln | direkt und deutlich, ruhig und präzise, klar und eindeutig | sich mit Kopf, Händen und Füssen wehren | das Schweigen brechen | Erfolgsgeschichten erzählen und hören

Dieser Kurs findet an zwei Samstagen statt: 08.11.2025 (Teil 1) und15.11.2025 (Teil 2) ausgebucht

Die Teilnehmerinnen

• lernen sich in Alltagssituationen körperlich und verbal zu wehren.
• trainieren wirksame Befreiungstechniken
• erweitern unsere Reaktionsmöglichkeiten
• erproben in Rollenspielen Raum einzunehmen Grenzen zu setzen und gegenüber Respektlosigkeiten selbstbewusst aufzutreten.
• Tauschen in Gesprächsrunden  Erfahrungen aus
• diskutieren über die gesellschaftlich zugeschriebenen Rollenbilder
• erleben die eigenen Kraft

Kosten

CHF 380.00
Für Frauen* welche in der Stadt Zürich angemeldet sind, wird der Grundkurs von der Stadt Zürich für CHF 50.00 einmalig subventioniert und nach dem Kurs zurückbezahlt.

Für Frauen mit kleinem Budget: Kulturlegi 30%
Nach Anfrage können wir auch bei den Kurspreisen entgegenkommen. Pro Kurs können wir maximal zwei subventionierte Plätze anbieten. Schreiben Sie uns frühzeitig per E-Mail, welchen Preis Sie für den Kurs bezahlen können.