Kursinhalt

sich Respekt verschaffen | nein sagen | Grenzen setzen in der Schule, auf der Arbeit, im Ausgang | sich wehren | auf die eigenen Gefühle achten | erlebte Situationen gemeinsam besprechen | boxen, treten, schreien

Im monatlichen Training

• werden während 90 Minuten die im Tageskurs erlenten Grundlagen wiederholt und erweitert
• wird der Aufbau der körperlichen, verbalen und mentalen Stärke gefördert
• werden verschiedene Reaktionsmöglichkeiten bei unangenehmen Situationen eingeübt
• können Mädchen* sich gegenseitig stärken und Erfahrunngen im Alltag austauschen
• können sich Mädchen* über Selbstsicherheit und Selbstverteidigung auseinandersetzen

 

• Bei den Mädchen*kursen werden die Themen "Grenzen setzen", "Nein sagen" und Verhaltensweisen in unangenehmen Situationen alterspezifisch thematisiert und bearbeitet.

Kosten
CHF 300.00 / Jahr

Eintritt jederzeit möglich, es werden die noch ausstehenden Trainings berechnet.
Für Familien mit kleinem Budget: Kulturlegi 30%
Nach Anfrage können wir auch bei den Kurspreisen entgegenkommen. Pro Kurs können wir maximal zwei subventionierte Plätze anbieten. Schreiben Sie uns frühzeitig per E-Mail, welchen Preis Sie für den Kurs bezahlen können.