Kursinhalt

sich Respekt verschaffen | nein sagen | Grenzen setzen in der Schule, auf der Arbeit, im Ausgang | sich wehren | auf die eigenen Gefühle achten | erlebte Situationen gemeinsam besprechen | boxen, treten, schreien

Die Teilnehmerinnen

• lernen sich in Alltagssituationen körperlich und verbal zu wehren
• trainieren wirksame Befreiungstechniken
• erweitern unsere Reaktionsmöglichkeiten
• erproben in Rollenspielen Raum einzunehmen Grenzen zu setzen und gegenüber Respektlosigkeiten selbstbewusst aufzutreten
• Tauschen in Gesprächsrunden  Erfahrungen aus
• diskutieren über die gesellschaftlich zugeschriebenen Rollenbilder
• erleben die eigene Kraft

Bei den Mädchen*kursen werden die Themen "Grenzen setzen", "Nein sagen" und Verhaltensweisen in unangenehmen Situationen alterspezifisch thematisiert und bearbeitet.

Kosten
CHF 190.00
Für Mädchen*, welche in der Stadt Zürich angemeldet sind, wird der Tageskurs von der Stadt Zürich mit CHF 70.00 einmalig subventioniert.  

Für Familien mit kleinem Budget: Kulturlegi 30 %
Nach Anfrage können wir auch bei den Kurspreisen entgegenkommen. Pro Kurs können wir maximal zwei subventionierte Plätze anbieten. Schreiben Sie uns frühzeitig per E-Mail, welchen Preis Sie für den Kurs bezahlen können.